Déculpabiliser Archive

S’autoriser à prendre du temps pour soi

Une fois n’est pas coutume, je vais m’adresser aux femmes dans cet article et les encourager à prendre du temps pour soi ! Pourquoi ? Parce qu’elles sont encore nombreuses à souffrir du syndrome de la “Mère Parfaite” là où les hommes savent très bien lâcher prise de temps en temps. La mère parfaite, c’est celle qui

Oser demander de l’aide sans culpabiliser

Je vais vous parler de ma grande “copine”, Madame la Culpabilité. Vous savez, celle qui surgit quand on ne s’y attend pas, qui vous prend en traître et vous enfonce un pieu dans le cœur, vous martèle la tête à grand renfort d’injonction à être parfaite… Pourquoi nous fait-elle si mal ? Parce que, depuis

Culpabilité : et si on lâchait-prise de temps en temps?

La culpabilité, vous savez, c’est ce sentiment qui vous prend la tête, qui vous serre le cœur, qui vous retourne les entrailles et peut vous donner l’impression d’être une mauvaise mère ou mauvais père… Il faut bien l’avouer, parfois, la culpabilité, ça bouffe la vie ! Combien de parents sommes-nous à nous enfermer dans ce sentiment, à vivre